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CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão de forma integral
patê
1 copo de leite desnatado com café

LANCHE DA MANHÃ
1/2 pacote de clube social de mel e cereais

ALMOÇO
alface
tomate
2 colheres de ovo mexido
1 hamburguer
2 colheres de abobrinha com milho
1 fatia de mamão
45 gr de sorvete de chocolate

LANCHE DA TARDE
1/2 pacote de clube social de mel e cereais

JANTAR
1 pedaço de carne de boi assada
2 arvorinhas de brocolis
1 pedaço de melancia

LANCHE DA NOITE
1 torrada visconti light
requeijão itambé de ervas finas
1 caneca de chá de hortelão adoçado com açúcar

Comentários

  1. Olá Gordinha sou do grupo do yahoo, continue assim viu, porque vc vai longe, não só por ser uma pessoa de garra, mas seu bom humor é fundamental nessa luta.
    Bjs

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