1/25/2007

=) 1352 Calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (410)
1 colher de mel (62)
2 torradas visconti light (76)
1 de colher de requeijão (80)
1 copo leite desnatado com café (105)
1 banana nanica (87)

LANCHE DA MANHÃ - (110)
iogurte activia de ameixa e aveia (110)

ALMOÇO - (457)
salada de rúcula (25)
duas colheres de tomate picadinho (10)
2 arvorinhas de brocolis (5)
2 bifinhos de picanha (280)
1 colher de farofa (72)
2 colheres de beterraba (5)
150 ml de laranjada (60)

LANCHE DA TARDE - (38)
1 torrada visconti light (38)

JANTAR - (337)
peito de frango com milho (120)
2 colheres de quiabo refogado (6)
4 colheres de chicoria refogada (88)
1 fatia de queijo branco (80)
1 laranja picadinha (43)

Um comentário:

  1. Oi querida
    Tudo melhora né?? a pele, a disposição, o animo, o humos, é isso ai vamos lá..
    eu tava meio caidinha mas ja sacudi a poeira... Agora estou fazendo reeducação alimentar com uma nutricionistas muito boa!!
    beijus

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