2/22/2007

=) 1307 calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (338)
1 fatia de bolo prestigio (170)
2 fatia de pão integral (116)
1 polenguinho light (52)

LANCHE DA MANHÃ - (60)
1 itambé fit light de ameixa e cereais (60)

ALMOÇO - (340)
1 fatia de melão (60)
1 bife de boi assado (190)
salada de alface (20)
4 colheres de vagem cozida (40)
3 arvorinhas de brocolis (30)

LANCHE DA TARDE - (185)
1 barrinha de cereal taeq fibras e ameixa com chocolate (73)
1 pedaço de bolo de limão (110)
1 copo de coca light (2)

JANTAR - (384)
3 colheres de quiabo refogado (108)
2 colheres de milho refogado (44)
1 bife (182)
1 fatia de melancia (20)
café com açúcar (30)

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