=) 1341 caloriassssssssssss


CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de leite desnatado com café
2 torradas bauduco
2 fatias de queijo branco
1/2 colher de requeijão light itambé
1/2 colher de maioneze de azeitona

LANCHE DA MANHÃ
1 corpus com suco de maracujá

ALMOÇO
1 bife de boi
salada de alface
brocolis
vagem
1 fatia de melão

LANCHE DA TARDE
1 barrinha de cereal

JANTAR
200 gr de macarrão ao sugo
1 copo de suco de limão

1 hora de bicicleta na rua

CEIA
1 figo

Comentários

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  2. Gordinha!!!
    Que vc tenha um ótimo final de semana e um feriadão maravilhoso!!

    Se cuida!!!

    Ps.Tá ótimo seu cardápio.

    Bjos!

    ResponderExcluir

Postar um comentário