=) 1352 calorias


CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de leite com café
2 fatias de pão integral
requeijão light
1 banana

LANCHE DA MANHÃ
barra de cereal de morango e cholocate

ALMOÇO
1 posta de peixe em molho
1 bife
1 batatinha fria
1 arvorezinha de couve flor
2 colheres de vagem cozida
1 fatia de abacaxi
1 potinho de gelatina

LANCHE DA TARDE
1 maxi goiabinha

JANTAR
1 pedaço de torta de legumes
1 mordida de pudim de mandioca

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