2/14/2007

=) 1381 calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (375)
1 copo de leite desnatado com café (105)
2 fatias de pão integral (140)
1 colher de sopa de geléia de pessego (70)
1 colher de sopa de requeijão itambém light (60)

LANCHE DA MANHÃ - (70)
1/2 cacho de uva (70)

ALMOÇO - (412)
salada crocrante (que eu adoro!) (50?)
(alface picada, queijo, tomate picado, um pouco de batata palha)
1 porção de macarrão ao sugo (150)
1 bife de lagarto (150)
4 colheres de abobrinha cozida (40)
1 fatia de abacaxi (20)
café com adoçante (2)

LANCHE DA TARDE - (64)
1 pera

JANTAR - (410)
um pedação de kibe de assadeira (200)
(com carne moída, trigo de kibe e aveia)
salada de alface (10)
suco de cajú com açúcar (100)
bolo de milho (100)

Café (50)



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