=) 1394 calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (305)
1 copo de leite desnatado com café (105)
1 pedaço de torta de legumes de ontem (200)*

LANCHE DA MANHÃ - (25)
1/2 copo de suco de laranja de pozinho (25)

ALMOÇO - (465)
1 fatia de abacaxi (25)
1 copo de laranjada (50)
1 colher de salada de trigo (40)
salada de rúcula (10)
2 pedacinhos de mandioca frita (80)
2 colheres de macarrão com linguiça (60)
1 filé suíno (200)

LANCHE DA TARDE - (201)
1 pêra (64)
1 lata de coca-cola (137)

JANTAR - (200)
1 bife de boi (150)
1 colher de arroz integral (50)

CEIA - (202)
1 copão de suco de limão com adoçante (2)
1 fatia de pão feito em casa com manteiga (200)

Comentários