=) festinha

CAFÉ DA MANHÃ - (343)
1 copo de leite desnatado com café (105)
2 fatia de pão integral plus vita (102)
1/2 colher de requeijão (50)
2 fatias de presunto (36)
1 itambé fit light de morango (50)

LANCHE DA MANHÃ - (45)
1 goiaba branca pequena (45)

ALMOÇO - (277)
1 panqueca de frango ao sugo (194)
1 colher de grão de bico em salada (23)
muita salada de folhas (30)
1 fatia de melão (30)

LANCHE DA TARDE - (312)
refrigerante light (2)
4 salgadinhos fritos (160)*
1 fatia de bolo (150)

JANTAR - (120)
1/2 filão sem miolo (40)
salada de cebola e tomate (30)
1 copo de limonada com açúcar (50)

50 minutos de caminha

1 copão de limonada com adoçante

*
uma coxinha de festa tem (segundo minhas fontes) umas 44 calorias, e o bolinho de queijo um pouco menos, então eu fiz 4*40 = 160

Comentários

  1. Gostoso... festinha!!!
    E suas contas continuam bem...
    Bjos, bom domingo!!

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