=) 1147 calorias felizes

CAFÉ DA MANHÃ - (492)
1 copo de leite desnatado com café (104)
2 fatias de pão integral (116)
1 fatia de bolo (100)
1 polenguinho ligth (56)
1 fatia de queijo branco (80)
2 fatias de presunto (36)

LANCHE DA MANHÃ - (57)
1/2 pacote de club social mel e cereal (57)

ALMOÇO - (318)
1/2 salsicha (165)
2 colheres de molho de tomate (20)
1 colher de arroz branco (33)
salada de acelga (20)
rodelas de tomate (20)
1 fatia de mamão (60)

LANCHE DA TARDE - (57)
1/2 pacote de club social mel e cereal (57)

JANTAR - (223)
4 colheres de chicória refogada (88)
3 colheres de milho refogado (66)
2 castanhas portuguesas (19)
cafézinhooooo (50)

Comentários