=) 1167 calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (480)
1 copo de leite desnatado com café (104)
2 torradas visconti integral (74)
1 colher de requeijão (80)
1 fatia de bolo de milho (150)


LANCHE DA MANHÃ - (114)
1 sonho de valsa (114)

ALMOÇO - (280)
1 filézinho de frango (100)
salada de almeirão (20)
4 colheres de abobrinha (80)
1 fatia de abacaxi (20)
1 potinho de gelatina (60)

LANCHE DA TARDE - (74)
1 banana maça (74)

JANTAR - (154)
5 colheres de quiabo refogado (80)
1 banana maça (74)

CEIA - (65)
café com adoçante
3 rosquinhas mabel (63)

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