3/15/2007

=) 1444 calorias com toda essa comida

CAFÉ DA MANHÃ - (504)
1 copo de leite desnatado com café (104)
2 fatias de pão integral da minha mãe (200)
1,5 colher de requeijão (120)
1 fatia de queijo branco (80)

LANCHE DA MANHÃ - (60)
1 itambé fit de ameixa

ALMOÇO - (470)
salada crocante (80)
iscas de alcatra (130)
1 pedaço de torta de legumes (180)
1 fatia de melancia (20)
1 pedaço de pêra ao vinho (60)

LANCHE DA TARDE - (80)
1 barrinha de cereal TRIO morango com chocolate (80)

JANTAR - (230)
3 fatias de um pão aí (120)
1 pepino (20)
mostarde e catchup (30)
1 fatia de queijo branco (60)

Frozem de iogurte e cafézzzzzzinho (100)

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