=| 1524 calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (474)
1 copo de leite desnatado com café (104)
2 bananas maça (180)
1 pãozinho de milho da minha mãezinha (100)
1 fatiazinha de queijo branco (50)
1/2 colher de patê de presunto (40)

LANCHE DA MANHÃ - (120)
1 bombom do pará de cupuaçu (120)?

ALMOÇO - (480)
1 bifão (250)
pepino (20)
chuchu com ovo (30)
alface (10)
grão de bico (100)
1 fatia de melão (20)
laranjada sem açúcar (50)


LANCHE DA TARDE - (90)
1 banana maçã (90)

JANTAR - (360)
carne de panela (100)
1 pãozinho de mamãe (80)
2 pokan (120)
gelatina com pedaços de abacaxi (60)

Comentários

  1. Menina, meninas, mas tem muita gente passando fome, nao se entupa de bananas,, da elas aos pobres, vai estar afzendo bem a vc e ao proximo, beijus

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  2. florzinha!!
    alimentação mais ou menos hein...
    vamos melhorar
    bjocas

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