3/08/2007

=O 1078

CAFÉ DA MANHÃ - (385)
1 copo de leite desnatado com café (104)
2 torradas visconti integral (74)
1 polenguinho ligth (52)
1 fatia de bolo de milho (70)
4 rosquinhas mabel (85)

LANCHE DA MANHÃ - (74)
1 banana maça (74)

ALMOÇO - (401)
1 pedaço de torta de frango (200)
1 pouco de carne de panela (100)
alface (10)
1 colher de soja em grão em salada (56)
4 rodelas de tomate (15)
3 rodelas de palmito (20)

JANTAR - (218)
2 colheres de arroz integral (44)
salada de vagem (30)
brocolis cozido (20)
1 laranja (50)
1 banana maça (74)

Um comentário:

  1. oi linda!!
    aprovei seu cardápio e não creio q esteja contando as calorias erradamente...
    porém pode incrementar mais sua alimentação e complementar as calorias que te sobram sem estrapolar
    qq coisa grita!
    =**

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