4/17/2007

=) 1186 calorias

MANHA
copo de leite (104)
2 torradas (120)
requeijão (80)

LANCHE
1 copinho de iogurte (60)

ALMOÇO
alface (10)
feijão (50)
fatia de queijo (100)
brocolis (20)
pedaço de bolo (150)

LANCHE
1 barra de cereal (100)

JANTAR
2 filão sem miolo (162)
1 bife (150)
catchup (30)

cafezzzzzzzzzinho (50)


Fiz minha caminhada de manhã. O treino que do outro post.

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