Colhendo os frutos do caderninho

Posso dizer que é isso aí!

Controle é tudo nessa vida! (tinha até um comercial ahahaah potência não é nada sem controle)

Pois bem

Hoje comi - 1486 kcalorias
e caminhei - 474 kcalorias

Heis os frutos do controle! Até que dá para sabermos mais ou menos, mas é sempre bom anotar.

Eu tenho a mania de sempre achar que comi dois milhões de calorias nos dias em que não anoto, mesmo que não seja isso. Então fico com a impressão de engordamento...

Vamos ver! Quero no mínimo 400gr de emagrecimento semanal!


Comentários

  1. Oiêee. A pipoquinha já está nos Produtos Testados. De onde vc tirou a info. sobre qtas calorias se queima numa caminhada? Tenho algumas infos. desencontradas. Té mais, Zá

    ResponderExcluir
  2. Nossa meta é parecida. Também quero emagrecer entre 400g e 500g por semana. Com isso, eliminar 8kg até setembro, quando vou ao Brasil visitar minha família. Já eliminei 13kg, mas sei que agora preciso ter mais paciência porque o processo fica mesmo mais lento. =)

    ResponderExcluir

Postar um comentário