10 dicas definitivas para emagrecer

1 - Beba água. Não se esqueça nunca de beber água ou de fazer xixi.

2 - Respire. Passamos boa parte do dia sem perceber que estamos respirando aquela respiração curtinha. É a mesma coisa que o xixi, o gás carbônico tem que ser eliminado

3 - Não tenha preguiça. Fazer as coisas com preguiça gasta menos caloria. Viva a vida, pois viver gasta calorias.

4 - Viva o presente, planeje o futuro. Ansiedade engorda, causa estresse e tira o foco no objetivo principal.

5 - Seja ecológico. Andar a pé, em vez de usar o carro. Subir de escada, em vez de torrar energia elétrica. Separar lixo reciclado também gasta calorias.

6 - Faća faxina. Limpe sua casa, sua mesa do escritório, seu armário, sua vida. Tire o que não quer, jogue fora. Isso quer dizer eliminar hábitos ruins e peso morto.

7 - Perdoe. Acumular mágoas não faz bem nem para seu fígado, nem para sua auto-estima. Perdoe aqueles que te fizeram mal, mas perdoe mais você mesma.

8 - Não compre. Para que comprar aquele monte de comida que você vai se ver obrigada a comer depois!? Priorize alimentação correta, deixe o dinheiro que iria gastar em bolacha recheada e refrigerante para compra uma roupa linda.

9 - Seja feliz hoje. A felicidade é o sentimento da leveza. Pratique a felicidade e torne-se uma pessoa melhor

10 - Só faca o que quer, e o que acha certo. Não coma cenoura só porque ouviu falar nela. Seja autêntica e sincera com você mesma


Comentários

  1. Ótimas dicas para começar a semana.


    Beijinhos

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  2. 7 - Perdoe. Acumular mágoas não faz bem nem para seu fígado, nem para sua auto-estima. Perdoe aqueles que te fizeram mal, mas perdoe mais você mesma

    Será que é por isso que estou tão gordaaaa... sou muito dificil de perdoar as pessoas sabia..

    =/

    Beijos

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  3. ADOREI AS DICAASSSSSSSS

    BJSS]

    WWW.ROMEYKA.ZIP.NET

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  4. Que tal comer menos também, hehehehe. Bjs econômicos.

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  5. adoro estas dicas....
    beijinho, e boa semana

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  6. AMEI SUA POSTAGEM, DICAS ASSIM SÃO SEMPRE BEM VINDAS, AGORA O IMPORTANTE MESMO É COLOCA-LAS EM PRÁTICA NÃO É MESMO?

    BJOS

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  7. Perfeitas as regrinhas hein querida? Seguindo, não tem erro. É aí que tá, rs...


    Bjooo


    FUIZ...

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  8. Eu gosto de listas eheheh Gostei do post...
    Palmito é tudo de bom se vc tiver fome pode comer um vidro, muitas fibras poucas calorias... Quanto aso cogumelos sõ ótimas fontes de proteína.
    Depois explico no blog o motivo do nome.
    PS: Caetano Veloso (super blogueiro!)

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