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Mostrando postagens de Abril, 2009

Selinhos e Compras Lights

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Primeiramente quero agradecer as meninas que me passaram selinhos! Sei que estou só um pouco atrasada, mas aí vai:

Helo - http://estouconfiante.blogspot.com/
Sandra Regina - http://vouemagrecerem2009.blogspot.com/
Lei - http://ninguemmerece3g.blogspot.com

Muito obrigada, de coração!

Agora vou fazer minha lista com 8 coisas que quero fazer antes de me pirulitar desse mundo:

Viajar bastante (não precisa ser muito, nem para lugares terríveis, mas bastante já está bom)Casar (eu ainda penso em casar!? Sim, gostaria muito de realizar esse desejo romântico de dividir a vida com um homem. Não casar pela festa, mas pela concretização de um caso de amor)Ganhar muito dinheiro (porque o que importa é dinheiro na mão, o resto eu mando buscar)Falar muitas linguas (inglês, francês e italiano já estava de bom tamanho)Ler um monte de livros, ver um monte de filmes, ver um monte de óperasTer um quintal, lindo, cheio de ervas.
Me habituar a gostar de alguma atividade física. Praticar uma luta só para experimen…

Regras do intensivão

Bom, eu não esperava que tivesse tanta gente precisando e um up! hehehehe

Eu não sei o que vocês pretendem, mas eu vou dizer o que eu pretendo, e daí vocês dão palpites.

Eu pretendo:

anotar as calorias os 5 dias da semana e guardar esses valores para compor uma tabelame pesar e anotar o peso sempre que der (no mínimo semanalmente)Postar os meus cardápios
Acho que cada uma pode fazer como quiser, seria interessante que cada uma postasse alguma coisa em cada um dos dias, no seu respectivo blog.

Para incentivar, pensei em fazer um formulário para ser preenchido todos os dias como o exemplo abaixo:

Seria só vir aqui, clicar no link e abrir o formulário, todos os dias de noite. Colocar a quantidade de calorias do dia. Ou se não quiser, vir aqui e colocar só a pesagem por semana. Como cada uma quisesse, no dia que quisesse.

Eu vou ver se consigo ficar online todos os dias da semana se alguém quiser conversar. Pelo menos uma hora.

E eu vou atualizar meu formulário todos os dias da semana. Porque já …

Conversando

Intensivao de Maio

Nossa, já tenho 3 adesões sem nem ter aberto inscrição!

Acho assim, pode ser uma coisa bem informal, sem necessidade de ficar postando, ou mandando dados, ou nada disso... Assim, eu dou conta de organizar e manter sozinha. Mas se acharem que precisa de mais do que isso, daí a Neblis me ajudaria.

Vou pensar certinho hoje, daí hoje a noite eu posto o que estou planejando.

Aproveitando, vou ficar online hoje a noite (se a speedy não der piti) no meu msn cheio de teia de aranhas das 8 as 10 da noite (enquanto eu faço mestrado)
anote:

gordinhadasilva@hotmail.com

É só pra bater papo, não é email. Email é final @gmail.com

Quem quiser pode me chamar e me adicionar. Assim podemos conversar e tentar achar uma forma legal de nos forçar no intensivão!

No final, ganha quem conseguir chegar até o final! hehehehe

(agora estou no trampo, não posso ficar entrando no blog de cada uma pra responder, se der hoje a noite eu respondo.)

(Podemos começar na próxima segunda!? Dia 4? Assim fica perto o suficiente, mas …

Planos mirabolantes

Hoje já é quase amanhã! E já está na minha hora de ir fazer naninha!

Mas passei rapidão só para não ficar sumida. Estou com alguns planos para me forçar a "produzir" na questão emagrecimento, vamos ver como me sairei nisso.

Minha reunião que era quarta foi prorrogada para quinta, assim terei mais uma noite para trabalhar, quem sabe eu dou conta!? Amanhã tenho que lembrar de imprimir uns bagulhos lá e começar a ler logo antes que já viu, né!?

Vocês foram no blog do casamento da Denny!? Eu já me inscrevi e agora só estou esperando os resultados (quando mesmo que sairá!?)

Bom, eu pensei em fazer um intensivão de 30 dias. Contar as calorias de cada dia, publicar o cardápio do dia, e o total numa tabela que centralizaria todos os dias (menos sábado e domingo). Assim me obrigo a contar as calorias de todos os dias durante o desafio de 3o dias.

Também pensei em fazer esses 30 dias com zero doce, zero refri não light, zero fritura. Zero mais o que?

Zero café com açúcar não, porque eu chor…

Sorteio da Denny

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Gente, a Denny está sorteando essas belezuras lá no blog de casamento dela! Então, minha gente, bora-lá!

O link:
http://www.voucasareagora.com/2009/04/sorteio-kit-duo-de-sombras-brilho.html

SEXTA!!!

TOTAL -- (708)

ALMOÇO (350)
gelatina (60)
pedaço de torta X (100)
pedaço (pequeno) de peixe X frito (100)
alface + tomate + vinagrete (20)
abobrinha (30)
repolho (10)
café (30)

*agora só falta metade*

CAFE DA MANHA (358)
1 copo de leite desnatado com café
2 fatias de pão integral (70)
cream cheese (80)
2 fatias de presunto (40)
1 itambezinho (68)

*Ainda bem que hoje é sexta*

Rinite, alergia, cabelo e ouvido

Primeiramente, muito obrigada a todas por tantos comentários preocupados (ou preocupantes?)

O que eu sei é que eu tenho só coceira. E meu dedo não consegue ficar muito tempo longe do meu nariz, porque eu tenho mania de ficar coçando. O Lindinho até tirava sarro da minha cara no começo.

Meu ouvido começou a coçar só depois daquela inflamação no ouvido. Mas meu nariz sempre, em toda minha vida, me coçou. Eu lembro inclusive de quanto eu era uma criança feliz e saltitante, com minha chupeta. Vocês podem não acreditar, mas minha chupeta não era uma, eram duas. Elas eram ligadas entre si por um barbante. Enquanto chupava uma, cheirava outra.

Pensando assim, que nojento! Mas era pra ficar com o nariz quentinho! =( E eu não lembro de achar nojento na época.

Gostava tanto dos meus chupetinhas..... (ô palavra ruim de se colocar numa página na internet junto com a palavra gordinha! O google vai me pregar peças).

A questão é. Meu nariz coça de manhã cedo, por exemplo. Quando saio do busão e saio no v…

Meu nariz coça

Gente, meu nariz coça! Ele já coça normalmente nos dias quentes, agora, nesse tempinho chocho, meu nariz coça ainda mais! Coça tanto que até meu ouvido (que também coça normalmente) coça mais.

Na verdade, eu nunca pensei que essa coceira toda pudesse ser alguma coisa além de coceira, mas que me enche o saco enche! Inclusive agora que minha franja está com um tamanho ótimo para se enfiar bem no meu nariz! E o vento bate e me enche o saco, aiaiaiiaiaia que saco!

Bom, mas amanhã será mais um dia atipico (odeio atipicidade), vou pra reunião com minha orientadora, e portanto, não vou poder ficar atualizando toda hora esse negócio aqui (ainda não estou ficando enjoada de atualizar, mas sinto que esse dia chegará)

Vou aí cuidar da minha vida, amanhã eu volto.

Bem no meio do feriado

Já é o meio do feriado e estou só agora sentando aqui no meu notebook para tentar produzir alguma coisa até que o Lindinho venha.

O dia está com aquele gosto de gripe, o sol está quente, mas o ar está frio. E mesmo o sol estando quente, a atmosfera é de frio. Ou seja, clima ótimo pra se pegar uma gripe.

Mas eu estava pensando uma coisa. Porque é que o Pato Donald tem sobrinhos? Porque ele tem uma namorada e não tem irmão ou irmã para ter sobrinhos? Ele também só tem um tio, e nada de pai ou mãe. Se bem que avó ele tem... Aquela que vive na fazenda.

Porque as famílias do Pato Donald são tão esquisitas?

Outra coisa que eu fico pensando. Hoje em dia ser nerd não é mais ser estranho, é ser normal. Então que graça tem ser nerd? Eu era nerd na época em que era normal ser legal, mas hoje em dia (pelo menos nessa internet) é mais normal ser nerd do que ser normal. Talvez porque a internet seja feita pelos nerds, né!?

Eu tenho que trabalhar, esse é o fato!

Segunda pré feriado

Total do dia (750)

--13:11--
ALMOÇO (320)
1 colher de arroz integral (30)
milho cozido (50)
um pouquinho de frango com champignon (100)
1 pedacinho de tender (80)
alface + vinagrete (20)
café (40)
1 lata de refri diet - 0

Hoje o almoço foi atipico. O restaurante habitual estava fechado então fomos em um outro, e eu tive que pagar do bolso, então eu fiz a dieta da economia. Como ainda tenho todos os meus créditos (15) que não foram usados no almoço, eu fui lá e peguei uma lata de refri para terminar de encher o buxo.

Esse procedimento de encher o buxo de refri light/diet/zero não é recomendado para ninguem! Só para pessoas loucas e desvairadas cheias de créditos que podem ser gastos com chocolate (assim como eu). Afinal, eu vou gastar, melhor que seja em refri diet e não em chocolate, certo?

--8:58--
CAFÉ DA MANHÃ (250)
1 copo de leite desnatado com café (100)
2 fatias de pão integral (70)
cream cheese philadelphia light (80)

LANCHE DA MANHÃ (180)
2 bananas (180)
(* comi só uma banana no lanche da manhã,…

Sexta Feira da libertação

TOTAL do DIA (1448)

--21:29--
JANTAR & CEIA (590)
dois pedaços de pizza, um de presunto, um de mortadela (500)
vários copos de pepsi twist zero -
uma mordiscada (roubada) do ovo de pascoa da minha irmã (5o)
café (40)


Para que não estava esperando por uma pizza tão calórica de jantar, até que me saí muito bem, abaixo de 1500 diárias. Com esse valor não dá pra emagrecer, mas também não dá pra engordar.

Só por eu ter resistido e não ter comido aquele chocolate que está alí naquela prateleira eu já fiquei feliz, agora estou só esperando meu cafézinho básico! Hare-baba!


--16:03--
CAFÉ DA TARDE
1 sagado médio de presunto e queijo (200)

Não tinha mais suco, e eu tava com fome =(

--13:00--
ALMOÇO (300)
brocolis (10)
alface americana -
vinagrete (30)
1 bife a parmegiana (aquele frito, empanado, com queijo e molho, sempre confundo) pequeno - 240)
um punhado de melancia picada muito eca (20)

Daqui a pouco vou precisar tomar meus remédios. Meu trabalho de parto menstrual chegou ao fim. Depois de três dias com a…

Bonança

Calmem, estou só um pouco menos chata! Só um pouquinho! Mas ainda não estou boa (ou "curada")

Fiquei psicótica principalmente porque minha ilustríssima e amada orientadora marcou hoje reunião para amanhã, então pirei o cabeção!

Comi uma esfirra no lanche da tarde, depois cheguei em casa e resolvi que se eu não saísse daquela trajetória elíptica descendente por mim mesma, ia me estatelar no chão. E o chão estava coberto de chocolates =P

Então cheguei em casa e tomei banho com meu sabonete-amante Dove banho 10. Nos entendemos muito bem, e eu fiquei amaciada e cheirosíssima!

Então fui assistir meu peão, e me apaixonei denovo! ô peão lindo! Aiaiaia, ainda teve beijo! aiaiaia

Então que eu jantei como uma pessoa normal, duas colheres de arroz, muito brócolis cozido, salada de agrião, e umas carninhas, tudo dentro dos conformes, ou seja, um jantar normal que caberia dentro de um dia normal, não num dia já explodido.

Então fui tomar meu cafézinho noturno básico, e comi 4 bolachas, ou fora…

Ironia e depressão

Meus sintomas começaram, comecei a pensar irônico.

Minha barriga já tá começando a doer.

Minha cara já fechou.

Não quero pensar em felicidade, nem em coisas boas, nem em nada, só quero saber de falar "inferno" pra tudo e dar respostas irônicas.

Estou oficialmente de mau humor

(mas ainda assim resistir bravamente à grande oferta de chocolate daqui do trampo, mas ainda falta o lanche da tarde, e o jantar, altamente periculosos)

Comidinha

TOTAL DO DIA (1060)

CAFÉ DA MANHÃ (420)
1 copo de leite desnatado com café (100)
1 fatia de pão de coco (158)
com cocada com abacaxi diet (30)
1 fatia de pão integral (35)
com patê (50)
2 bolachas amanteigadas com gotas de chocolate (47)

* Esse café da manhã foi meio puxado, mas desde ontem estava com vontade de comer esse pão de coco dilíça! E minha irmã aparece de repente com essa bolacha totozinha... Até que foi bem, dá super bem pra levar o dia com o controle normal. Lembrando que têm quem diga que o desjejum é o melhor horário do dia pra fazer essas estripulias =D

Essa cocada com abacaxi diet apareceu em casa porque a mãe do meu cunhado é repositora desse tipo de produtos, então vira e mexe ela nos manda alguma coisa que está perto da validade.

---
12h:
ALMOÇO - (400)
lagarto sofisticado (um treco lá) (200)
tomate (10)
repolho (10)
seleta de legumes (50)
trigo (denovo essa semana?) (50)
gelatina (60)
café (20)

Hoje almocei diferente. Não olhei tanto para o prato, descansei mais o garfo, mastiquei (o…

Forca de vontade

Hoje, mais um dia muito bom, inclusive porque finalizei com nhoque e agora nesse minuto estou sem fome, zero fome!

Só que hoje foi um dia um tiquinho mais complicado, justamente porque não tive tanta força de vontade quanto nos outros dois dias.

Isso quer dizer que, ontem, anteontem, eu não sabia que existia o bolo de aniversário da minha irmã na geladeira, mesmo olhando pra ele e vendo ele lá. Mas hoje o bolo olhou pra mim (tanto que eu fui lá e comi um teco).

Hoje eu até descobri que tinha sorvete no freezer.

E também pensei no doce de abóbora que está escondido no fundinho da geladeria.

Mas, até que está bem tranquilo, pensar que tenho que escrever aqui (além de dar preguiça) tira um pouco a vontade.

O que importa é que mais um dia passou, e mais um dia eu venci!

Esse controle todo não é o ideal, e não é exatamente o que eu busco, mas é o que eu sei fazer, e é o que eu estou acostumada e sei que funciona. O ideal seria se eu não tivesse mais do que 1300 kcal de vontade durante o dia, mas …

Alimentação

TOTAL DO DIA (1294)

CAFÉ DA MANHÃ (294)
1 copo de leite desnatado com café (o clássico) (100)
2 fatias de pão de forma integral (70)
1 fatia de queijo branco magro (70?)
3 fatias de presunto (54)

LANCHE DA MANHÃ (0)
1 xícara de chá mate com adoçante (0)

ALMOÇO (390)
tomate (10)
repolho refogado (50)
salada de grão de bico (50)
1 sobrecoxa assada (180)
1 laranja (50) (de tão azeda devia ter umas 30 calorias blah!)
1 xícara de café com bastante açúcar (50)

CAFÉ DA TARDE (200)
1 pedaço de bolo da cafeteria (200)

JANTAR (320)
Uma pratada de nhoque com molho de tomate feito em casa (250)
meia lata de coca zero - 0
um pedaço de bolo que sobrou do aniversário de minha irmã (realmente pequeno) (70)
(esse nhoque é o seguinte, na embalagem estava escrito 100gr = 190 kcal, daí que eu pensei, somos em 4 + uma marmita da minha irmã, isso quer dizer uma porção de mais ou menos 100gr pra cada um, como o molho é de baixa caloria porque é só de tomate... Daí que minha mãe fez macarrão pra ela, então ficou 500 gramas div…

Alimentação

TOTAL DO DIA -> (1335)

CAFÉ DA MANHÃ (320)
1 xícara de leite desnatado com café (100)
1 pão frances sem miolo (120)
com requeijão (60)
e duas fatias de presunto (40)

LANCHE DA MANHÃ (60)
1 banana pequena (60)
1 xícara de chá mate com adoçante - 0
1 trident - 0

ALMOÇO (355)
1 colher de trigo integral temperado (40)
salada de alface e repolho com vinagre (20)
1 porção de bobo de frango (conhecido também como aquela gororoba) (250)
1 pires de melancia picadinha (hoje tava boa) (20)
1 xícara de café com 1 colher de açúcar (25)

LANCHE DA TARDE (120)
1 banana pequena (60)
1 copo de suco de morango com pouco açúcar (60)

JANTAR (400)
2 canecas de sopa de legumes da mamãe (400)
Não tinha queijo duro - 0

CEIA (80)
caféeeeeeeeeee (30)
3 bolachar de centeio (50)



* esse futuro deve ser revisado =/, será que vou ter que comer menos sopa! Que eu tanto amo, adoro e venero!?!?!?!!?

Posso diminuir o prato fundo de 300gr que vi no site da terra, por um prato fundo de 250gr (não tão cheio) e assim já economizo um pouco!

Mas so…

Conclusões do dia

1237

A conclusão é a melhor possível! Com o limite fixado em 1300kcal por dia, eu tive uma sobrinha =D

Perfeito!


Só vou me pesar oficialmente amanhã, mas já coloquei hoje a reguinha com uma previsão do meu peso. Me pesei semana passada e estava no 75,5 quilos. Portanto, vou considerar isso mesmo... Veremos amanhã!

Aiaiai! Como é doce o sabor das pequenas vitórias diárias =D

Novidades

Oi!

Estou querendo radicalizar, pelo menos essa semana (filosofia: só por hoje) e vou colocar o cardápio diário ao vivo aqui no blog, na postagem abaixo (que será atualizada conforme o dia for passando)

assim me comprometo a não comer idiotices, já que todo mundo vai ver a desmiolada que eu seria, se comesse idiotices, mas como eu não sou desmiolada, nem descontrolada, nem nada disso, vou me dar bem essa semana ;)

Pesagem só amanhã, mesmo porque hoje de manhã eu já perdi a oportunidade.

Essa semana tenho que emagrecer pelo menos 300gr de terça até sexta! Acho que é uma meta razoável.

Quando chegar em casa eu coloco umas firulas a mais no blog, vou recolocar a régua, e vou ver se coloco uma lista de coisas por fazer.

Lembrando que essa é a semana crítica da TPM, portanto, pode ser que até sexta os 300gr se resolvam só pela chegada da dona M.

Também quero fazer pelo menos 4 comentários por dia, assim eu mantenho o foco!

Tenho um monte de coisas para fazer essa semana. Como semana passada eu es…

Alimentação

TOTAL DO DIA -> (1237)

CAFÉ DA MANHÃ - (299.5)
200ml de leite desnatado com café (100)
2.5 fatias de pão de forma integra (87.5)
cream cheese light philadelphia (80?)
2 fatias de presunto (32)


LANCHE DA MANHÃ - (60)
1 banana pequena (60)
1 xícara de chá mate com adoçante (0)

ALMOÇO - (330)
salada de alface (10)
salada de acelga (10)
vinagrete (30)
2 colheres de servir de carne moída (200)
1 pires de mamão picadinho (60)
1 xícara de café com 1 colher de açúcar (20)

LANCHE DA TARDE (100)
1 banana pequena (60)
1 pedaço de melancia (40)

JANTAR (330)
2 colheres de arroz (50)
uma porção de abobrinha (30)
porção de carne de panela (200)
1 laranja pocã (50)


CEIA (117.5)
café (50)
4 bolachas de centeio (67.5)

John Connor

Espero que todas tenham ido muito bem de páscoa. Eu fui mais ou menos. Não comprei ovo nenhum e minha alimentação foi dentro da média, mas foi um feriado meio chatinho...

Massssssssssssssssssssssssssssss isso não importa! O que importa é que amanhã (graças a deus) é segunda (aleluia, amém) e tudo voltará ao normal (se tudo correr bem até o intestino volta ao normal)

Mas estou passando muito rapidamente! Porque fui pega de surpresa por uma notícia inesperada:



Vai existir um Exterminador do Futuro 4!!!!!!!!!!!!!!!!

E segundo fofocas, vai ter um 5 e um 6

Eu adoro The Terminator

Só que agora o meu ator favorito do filme não vai participar, porque ele tem um estado pra governar (apesar de que eu acho que o motivo principal é o fato dele estar velhinho).

O filme vai se passar no futuro, onde só tem as máquinas e a resitência, então não precisaria fazer robos recobertos por capas humanas...

Ai! Adoooooooooooooooooooooooooooooooro

(ah! Volto depois para começar a semana, agora é só rapidinho)

Desculpas esfarrapadas pos pascoa

Quantas dessas desculpas você já usou!? Aqui tem 30, uma pra cada dia do mês =D

Não sou muito de colar coisas, mas eu não me aguentei! Saiu hoje no site da revista Nova:
http://nova.abril.uol.com.br/edicoes/426/beleza/30-desculpas-balanca.shtml?pagina1

1. "Preciso consertar essa balança!"

2. "É músculo! Devo ter exagerado na ginástica."

3. "Só porque eu comi uma barrinha de chocolate. Parecia tão inofensiva..."

4. "Quem manda eu me pesar logo depois do almoço!"

5. "Não tem nada a ver com gordura, não. Meus ossos é que são pesados."

6. "Já sei. É que estou perto da menstruação."

7. "É... No litoral a gente pesa mais."

8. "Eu sabia, eu sabia. Viver estressada engorda mesmo."

9. "Preciso consertar o meu metabolismo."

10. "Meu Deus, a pílula anticoncepcional me deixa muito inchada!"

11. "Só pode ser aquela jarra de suco que bebi no almoço!"

12. "Quem manda namorar um cara que cozinha bem!…

Paradinha

Hoje se inicia a semana santa.

É também a semana do aniversário da minha irmã, e eu prometi fazer uma festinha pra ela.

Como será uma semana atipica, vou tirar umas fériazinhas do blog, só para não me preocupar com atualizações ou comentários. Se acontecer algum, ótimo, senão.....

Segunda que vem eu volto! (mesmo porque, a blogsfera light costuma ficar bem quieta nas épocas de feriado)

Beijos e obrigada a todas pela companhia

Engorda X Emagrece - Assim não se sai do lugar

Quero a ajuda de vocês para eu entender um acontecimento que está acontecendo desde o começo do ano.

Vejam a tabela abaixo e acompanhem minha oscilação de peso:

02/01 - 75,5
05/01 - 75,3
06/01 - 75,0
13/01 - 74,9
20/01 - 75,2
05/02 - 74,5
17/02 - 74,8
26/02 - 75,1
10/03 - 74,5
24/03 - 74,7
02/04 - 75,2


Vejam como é uma variação pequena, porém sempre girando em torno dos 75 quilos. Será que isso é uma tendência ascendente ou descendente!? Será que essa variação é o que a Zá chama de variação sistêmica?

Pelo meu comportamento, não acho que deveria estar realmente emagrecendo, e fico feliz que não esteja engordando. Mas será que essa pequena variação é o que todos chamariam de "manutenção do peso"!?

Eu gosto de não estar engordando. E de certa forma, acho justo que não esteja emagrecendo. E até acho bom que eu permaneça um tempo estável, para garantir que meu corpo entendeu meu novo peso. Mas estou achando muito estranho.

O que me preocupa éo seguinte. Quando eu emagreci tudo (em 2007) eu não…

Água!

Imagem
Clique na figura para estudar tudo.




Eu não poderia deixar de compartilhar a figura que peguei aqui:
http://awesome.goodmagazine.com/transparency/web/trans0309walkthisway.html

Vejam que, para economizar água. Nada melhor do que deixar de tomar banho e de comer hamburguer. E enquanto bebendo água consumimos só a quantidade de água que está no copo, bebendo refrigerante, estamos consumindo um milhão de copos!

Denny! Não é uma figura altamente ilustrativa!?