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Mostrando postagens de Maio, 2009

Muro das lamentações

Gente (primeiramente) como assim lanchinho na bolsa? Eu lá sou mulher de substituir um almoço por uma barrinha? Cês tão louca? Só se eu trouxer marmita todos os dias para não depender do que há no cardápio do refeitório!

E, se eu trouxer lanchinho na bolsa e não comer, eu faço o que com ele depois? Só se for lanche com um período de validade enorme.




Atenção: A mensagem abaixo contém alto teor de mal humor e de desespero. Continuar é concordar que a responsabilidade é toda sua.

jargão de mestrado maluco:
Estou na merda. Estou pra terminar o bagulho lá, mas o bagulho não funciona justamente com a entrada que seria o carro chefe da minha tese. Eu tive um pressentimento, lá pelo fim de 2007 que isso ia acontecer, porque, afinal de contar, meu programa é tão cheio de coisa (e de bug) que eu até desconjuro!

Agora eu tenho que achar porque é que o grafo tá ficando circular sendo que não era pra ser circular! Como pode um escalonamento de tarefas (que é todo linear) mais um grafo de dependências (…

Escolhas inteligentes?

Daí que fui almoçar.

Daí que eu tive que escolher, em menos de 30 segundos, o que era mais saudável:

Torta Madalena, ou seja pure de batata com carne moída de origem desconhecida

ou

Sobrecoxa de frango assado, ou seja, sobrecoxa com cheiro de pena meio crua e pingando óleo (que eu vi! Vi sim o óleo pingando)

Acho que a escolha inteligente, nesse caso, seria jogar minha bandeja com um prato de alface e meus talheres, sair gritando e puxando os cabelos.

E olha que hoje até que tava legal! Tem dia que tem: macarrão alho e óleo + pastel + parmegiana

Meu coraçãozinho não aguenta tudo isso =(

Denny, lembrei do seu almoço obrigatoriamente cheio de óleo =(


Depois de uma semana...

Olá, apareci oficialmente, apesar de andar deixando alguns comentários esporádicos em alguns blogs...

Pois bem, deixa eu contar como foram as coisas por aqui. Usei esses dias para trabalhar bastante, e para pensar, nos intervalos.

Descobri que eu como muito por dois motívos básicos:

Gandaia gastronômia (ou diversão)DesesperoAconteceu uma coisa muito chata no trampo. Estou com bolsa MCT no programa CI Brasil, quem em acompanha a tempos sabe que me prometeram 3,4k mas me deram 2k, e eu aceitei. Passei um ano assim. Mas isso não foi a coisa chata que aconteceu. Na renovação, não deu tempo de renovar a tempo (ops) e ficamos (eu mais 5) sem bolsa por um mês. Daí, passou um mês e descubro que meu papel de renovação deve ter sido usado como guardanapo, ou algo assim, e que vou ficar possivelmente mais um mês sem bolsa.

Então, que a conclusão é que, apesar da minha merda financeira, não fiquei com vontade de afogar essas minhas magoas na comida. Apesar de ter passado algumas semanas tristes, eu n…

Hoje vi um tucano

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Hoje vi um tucano voando, bem pertinho (tá não tão pertinho assim) de mim =D

Ano passado, perto dessa época, vimos um tucano algumas vezes indo comer abacate lá no pé, na chácara. Daí que eu já estava ansiosa por vê-lo denovo (ano passado vi um tiquinho, batendo o bico, comendo abacate)

Hoje vi ele denovo (sei lá se é o mesmo)! Só que ele deu uma voada do pé de abacate, passando por cima das árvores e por cima da piscina (e eu tava na piscina, aspirando). Só deu tempo de falar: Lindinho, lindinho, o tucano! O.O

Daí ele foi pousar pra lá, na outra chácara!

E eu vi!

O.O

E é incrível como um bicho torto daquele consiga voar tão bonito.

E é incrível que exista um bicho tão peculiar lá na chácara!

Tudo bem que lá foi mata atlântica em outros milênios, mas não é mais, e tem um milhão de casas.

Mas, eu vi!

(e há uma lenda de que há um casal, mas eu só vi um, e também não sei determinar o sexo do bicho em pleno voo (nem se ele tivesse parado levantando a sainha eu conseguiria))

=D O.O

História de amor e última semana

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A última semana foi completamente estressante. Passei maus bocados por conta do mestrado. Mas parece que a bagaça funcionou, e agora eu acho que só vou ter trabalho braçal. Espero!

Então, eu passei os últimos dois dias pensando e comendo.

Será que eu posso realmente emagrecer, supondo que eu coma tudo direitésimo, com todo esse estresse e dormindo tão mal? Passando o dia inteiro feito uma múmia, e a noite sentada atrás desse notebook? Sem olhar pros lados e sem fazer nada além disso?

Sinto que a principal causa do meu desempenho furado no emagrecimento é por causa dessa vida louca. E sobre isso, não posso fazer nada, porque eu tenho que apertar ainda mais o cerco, se quiser algum desempenho naquela merda.

Bom, para quem ficou esperando minha história de amor com o Lindinho, publico o documento completo seguido de um resumo.

http://docs.google.com/ViewDoc?docid=ddhm23zg_26c7x3rchk

Ele me achou no orkut, me convidou para sair, e depois de alguma insistência eu aceitei. Fomos no shopping e des…

Reunião

Estou na faculdade, acabei de sair de uma reunião com a orientadora.

Ela está me pressioando para marcarmos logo a qualificação, eu não gostei de ser pressionada, mas no fundo é ótimo, porque assim eu termino logo!

Bom, mas essa postagem é pra dizer que eu estou desaparecida porque estive ajeitando tudo pra reunião.

Estou acabadíssima, preciso dormir e descançar, respirar direito.

MASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS apesar disso tudo, tenho me alimentado direito, só hoje que nem comecei a contar calorias porque eu estava com uma bolsa reduzida e não trouxe minha cadernetinha... Porém, minha alimentação tá OTEMA!!!!!!!!!!!!!

Gente, estou super desanimada, mas tenho ânimo mesmo no desânimo hehehehe

rapidão

Hoje tomei mais suco de laranja do que em todo o resto da minha vida!

Vocês não tem noção do que é essa casa em época de laranja, tem somente uns 4 tipos de laranja diferente lá no fundo. Isso sem contar as bananas, que ainda estão dando!

E de dia das mães, minha irmã comprou um expremedor.

Mas, em contrapartida, acharam dois casos suspeitos de gripe A na cidade do lado de onde eu vivo (e por onde eu passo de busão) que foram encaminhados pra um hospital na cidade onde eu trabalho. Ah! E os mexicanos chegam esse final de semana, lá no trampo. Sendo assim, há altas chances dos mexicanos pegarem gripe A aqui no brasil mesmo.


Me pesei hoje, 75,8, nem vou atualizar a régua porque eu já construí um milhão de desculpas, mas a mais plausivel é que a senhorita dona M está prevista pra chegar antes dos mexicanos.

Quem sabe, com todo o suco que eu tomei, eu fique imune a essa gripe.

E se eu pegar, quem sabe eu fique em casa alguns dias só no relex! Só não vale morrer.

Estou me ferrando no mestrado, na…

Acompanhamento do Intensivão

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Vejam só! Apenas 60% das alimentações do inicio do intensivão até agora foram ótimas ou boas. Temos 27% de preciso melhorar e só 10% de ruim.

Acho que esse resultado não é para ser comemorado. Acho inclusive que podemos mudar isso e converter mais preciso melhorar em bom. Pelo menos!

Amanhã eu vou fazer com que minha alimentação seja boa, no mínimo!

Hoje eu fiz duas escolhas erradas, escolhi strogonoff (mas a outra opção era nuggets então, até que me saí bem) e escolhi comer mandioca frita.

É a única fritura habitual que eu resisto pouco, principalmente mandioca da chácara.

Bom, amanhã será melhor!

Final de semana

Já é praticamente almoço e eu esqueci de publicar meu final de semana.

Vejam só:

sábado: pacotinho pequeno de MMs amendoin
domingo: refrigerante não light e 1 barrinha de sulfair (daquele pequeno)

Ou seja, cometi dois erros:

Doce
refrigerante não light

Não anotei, mas não tinha planejado anotar. Tenho agora que me conscientizar de que no próximo final de semana tenho que melhrar! Já se passou uma semana de intensivão e quero meus resultados, ora essa!

Por falar nisso, amanha tenho que lembrar de não esquecer de me pesar de manhã cedo. Seria o primeiro peso depois de uma semana! (e esperava-se que houvesse um emagrecimento, algo em torno de meio quilo)

Vamos ver, e vamos continuar com o intensivão, heim!?

Quantidade de açúcar nas coisas

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Para o final de semana vou deixar um link e uma imagem.

http://manicomiosa.org/imagens/diabeticos-tremei/





Os produtos não são nacionais, mas acho que vale a pena messssssssssssmo assim!


(ou vá direto na fonte em ingles http://www.sugarstacks.com )

Sexta feira é sempre uma droga

Eu poderia estar matando, eu poderia estar roubando, mas não!

Estou aqui pedindo!

Então, comecei o dia com um café da manhã bom, reforçado para os padrões de 280 calorias dos dias passados. Hoje deu cerca de 350.

Banana amassada com mel, granola, linhaça e um tiquinho de castanha de cajú.

Daí que tive uma reunião as 11h, que acabou emendando com uma as 12h30, que acabou sendo cancelada em cima da hora, me deixando verde de fome e de uma leve raiva (mas como esse cancelamento me livrou de falar inglês com meu chefe, nem tive raiva, hehehe)

Daí que eu lanche da tarde foi um suquinho, normalzão e basicão.

Daí que na janta eu e minha irmã pedimos um iaquisoba, que estava uma dilícia!

Daí que eu comi um rolinho primavera FRITO e tomei meia lata de coca zero! hehehe

Daí que a alimentação do dia não foi lá essas coisas, não comi muita bobagem, mas não fiquei dentro do limite!

=D

Mas o iaquisoba tava bãoooooooooooooooo

Passadinha rápida

Estou passando rapidinho só pra dizer que hoje estou meio mal. Meio doendo, meio estranha. Talvez seja uma gripe, talvez seja só minha dor de cabeça.

Mas, mesmo assim, minha alimentação no dia foi ótima! A menos do escondidinho de carne seca que comi no almoço, todo o resto foi ótimo! O jantar foi uma sopa deliciosa!

Minhas calorias ficaram em 1250 kcal

Amanhã é outro dia, talvez eu só precise de uma noite de soninho.

Um dia depois do outro

Nossa vida não é feita de anos, mas sim de dias.

Seu curso superior você não ganha quando vai buscar o diplona na colação, mas ganha um pouquinho por dia, um pouquinho a cada prova.

As vezes vem o desânimo, e é nesse momento que mais precisamos ter força para conseguir vencer a barreira que o cansaso nos impoe.

Não deixe que nada acabe com seus sonhos, sejam eles grandes ou pequenos, para mudar o mundo ou para mudar seu armário.

Lembre-se que amanhã nescerá um novo dia, limpo e intacto, pronto para que você seja novamente feliz e produtiva.

Tudo isso para eu me lembrar que o mestrado é uma dureza, é uma bosta, dá um trabalheira dos infernos, mas se eu não sentar minha bunda lá todos os dias, e produzir pelo menos um pouquinho, eu nunca vou me libertar e poder viver tudo o que quero e preciso novamente.

Ah! Lembrando que hoje é uma quinta feira ótima para emagrecermos um pouquinho =D (o ânimo pro intensivão ainda está todinho aqui)

cardápio de hoje

Café da manhã
leite desnatado com café - 100
1 torrada integral - 60
1 fatia de pão integral -35
requeijão - 90

Almoço
tomate e pepino - 10
alface - 5
cenoura - 20
bife - 180
gelatina - 60
café - 30

Lanche
1 salgado de frango - 200

Jantar
1 bife - 180
couve flor + beterraba - 20
abobrinha - 30
salada de vagem - 50
1 pedacinho de cuscuz - 50
1 laranja - 50

ceia
um pedaço de bolo de laranja da minha mãe - 150
caféeeeeeeeeeeee - 30


total do dia - 1350

passei cinquentinha. Tá de bom tamanho, principalmente se eu pensar que nos últimos dois dias eu fiquei abaixo da minha meta. Esse extra acabou existindo por conta do bolo de laranja inesperado (que vai ou não valer como doce? Estou matutando....)

Mas, também se deu porque, no final da conta do almoço eu tinha 590, quando tenho normalmente 650 ou 700. Daí achei que estava muito baixo e resolvi que era melhor substituir o suco por um salgado.

No fim, acho que estou bem ;)

Ciclo do sono

Hoje o busão resolveu quebrar novamente!

Segunda foi a mesma coisa.

Como vocês sabem, o momento de viajem é muito importante para meu desempenho sonífero diário! Eu estava lá, sentadinha, já aconchegadinha quando escuto lá da frente o motorista no telefone:

- Espera eu lá naquele mesmo lugar!
...
- Acho que é elétrico! Espera eu, eu não entrei ainda, mas espera eu!

Aquele mesmo lugar é um espaço berando a pista. Não entrei ainda significa não peguei a Anhanguera ainda. Elétrico é fudeubarraco.

Depois disso, já sabia que o busão ia parar, como fez na segunda, berando a pista pra gente trocar de 'carro'. Nem dormi mais, porque ia ter que acordar. Mais 10 minutos tava eu trocando de busão.

Será que o motorista e a empresa de ônibus não sabem que essa meia horinha de sono que eu tenho é imprescindível!?

Magoei

Segundo dia de intensivão

E tudo bem =D


cadápio não formatado por pura preguiça:
leite - 100
2 f pão integral - 70
requeijão - 100
mamão - 60
chá mate - 0
mamão - 40
repolho+cenoura+alface+ vinagrete - 30
abobrinha - 30
peixe grelhado - 200
suco de morango - 40
3 cumbuquinhas de cuzcuz delicioso de mamãe, ainda quente e cheio de chuchu! - 300!? Sei lá
mas tava muito bom e eu me joguei!
1 laranja pokã - 60
caféeeeeeeeeeeeeeee - 40

total do dia--> 1170

o que me dá liberdade para ter errado em 130 calorias no cuscuz! Que só pode ser apreciado em sua totalidade hoje, logo após sair do fogo! Ainda quente, e com a cebolinha ainda crocante (chega a dar água na boca!)

Ouseja, mais um dia LINDOOOOOOOOOO



Quero parabenizar todas as meninas! Vocês estão preenchendo direitinho o formulário e eu estou ficando orgulhosa! olha meus olhinhos brilhando: ^.^

Só achei algumas entradas que têm cara de que foi aperto do botão enviar precipitado, mas não acho que isso vá atrapalhar nosso desempenho! Que por sinal está de boa pra ótima!

Parabéns para …

Primeiro dia de intensivão

Olá a todas!

Eu sempre me dou melhor nas segundas que nas sextas, portanto posso dizer que o sucesso de hoje é um semi-sucesso. Nas segundas, para onde eu olho tem verduras, legumes e frutas, graças a Santa da Perpétua Dieta.

Vamos ao cardápio do dia:

café da manhã
1 copo de leite desnatado com café - 100
2 fatias de pão integral - 70
um teco de queijo branco - 80
2 fatias de presunto - 30

lanche da manhã
1 xícara de chá mate com adoçante - 0

almoço
abobrinha - 40
tomate (com oleo) - 10
alface - 5
bife - 150
medalhão de chester - 80
melancia - 30
café - 30

lanche da tarde
melancia - 60

jantar
1 colher de feijão - 15
2 colheres de arroz branco - 40
bife - 200
quiabo refogado delicioso - 50
1 laranja pokã - 60

ceia:
café - 30
e possivelmente umas bolachinhas - 80

TOTAL DO DIA ---> 1160

O que é mais que maravilhoso =D

Vou lá arrumar meus dados de hoje!



Falando em formulário. Alguém teve algum problema? Deu tudo certo? Eu tinha achado que tinha programado a última postagem para segunda, mas descobri só depois que pr…

Técnicas para o Intensivão

Fiz um formulário no Google Docs para quem quiser utilizá-lo como ferramenta. Essa postagem é um tipo de tutorial.

O formulário pode ser acessado aqui. Eu também vou colocar o link no topo da página.

Utilize o formulário como você achar melhor. Se quer submeter apenas suas pesagens semanais, fique a vontade. Se quiser fazer um acompanhamento diário da alimentação e da atividade física também fique a vontade.

Eu vou (ou pretendo) utilizá-lo como ferramenta de acompanhamento diário.

Existe apenas duas regras muito importantes para o preenchimento correto do formulário:

Seu nome é o que vai identificar você. Coloque seu nome sempre idêntico todas as vezes.

Lembre-se que para o formulário Ana é diferente de ana e diferente de anaa.

A data deve ser colocada direitinho, e certinho. O formulário não é inteligente para saber que o mês tem só 12 meses, e que não existe dia 40 em maio. Então coloque a data sempre no seguinte formato:

dd/mm/aaaa

ou seja, dois números para o dia, dois números para o mês, …