10/05/2011

uma semana de wii fit

Então que eu já fiz uns 15 dias de wii fit. Dias corridos, porque não estou neurótica pra fazer todo o santo dia.

E o que deu pra ver até agora?

Tem exercícios de localizada, que são puxados. Tem um ou dois que são mais leves, mas para a eu sedentária, a maioria é puxado.

Tem exercícios de ioga. Não é que nem ter aula de ioga, porque foca mais na parte física da coisa, mas é super legal porque trabalha força, foco e equilíbrio.

Tem joguinhos aeróbicos, de equilíbrio, e idiotas =P

Minha meta é fazer meia hora por dia, e se tudo der certo, perder 145 kcal por dia.

Agora, tudo isso você já sabe. Se exercitar diariamente vai funcionar. Mas, acho que a grande sacada é colocar metas diárias, rastrear os resultados em um gráfico, e manter esses dados indefinidamente!

Eu não emagreci efetivamente, porque foi pouco tempo e porque eu não parei de comer porcarias. Mas meu peso oscilou nesses 15 dias.

Eu já não estou mais tão dolorida como no começo, e tenho a impressão de que vou acabar enjoando. Mas pelo menos está sendo super divertido!

5 comentários:

  1. Oie! Como assim metas diarias? Metas de peso vc diz?
    Beijos!

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  2. Oi Gô! Então, eu acho esses joguinhos uma alternativa superválida. E na hora que começar a enjoar, dá pra intercalar com caminhadas ou algo do tipo, sei lá. Eu tenho o Zumba, do PS3 (falei dele em outro post lá no blog). É um jogo de dança focado na malhação, bem legal tb e que faz suar um bocado. Tb estou com esses planos, treinar meia hora por dia (ou pelo menos os 20 min que o joguinho propõe) e ver no que dá depois de um mês. Bjins

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  3. oieee!!!
    teu blog me ajudou a inserir a réguinha de peso \0/ brigadão pelas dicas, viu

    Agora ele tá lá, prontinho. Mi séguiii? rs
    beijo

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  4. Vim fazer uma visitinha no seu blog, aparece para conhecer o meu também. O endereço é www.dicasdecoaching.blogspot.com

    Um beijo
    Débora

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  5. OI vivi

    as metas são duas. Uma de tempo, meta de meia hora por dia. Outra é meta de calorias gastas, essa cada um escolhe quanto quer, e cadastras numa tabela de equivalências.

    Eu escolhi um copo de leite desnatado, que ele diz ter 145 calorias.

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