=) 1166 calorias

CAFÉ DA MANHÃ - (404)
1 copo de leite desnatado com café (104)
2 fatias de pão integral da minha mãe (200)
1 colher de requeijão (100)

LANCHE DA MANHÃ - (53)
1 goiaba vermelha pequena (53)

ALMOÇO - (319)
2 colheres de arroz branco (44)
4 rodelinhas de batata chips (25)
3 colheres de strogonof de frango (100)
tomate (20)
2 colheres de vagem cozida (40)
2 colheres de milho cozido (30)
3 colheres de abobrinha cozida (40)
1 fatia de melão (20)

LANCHE DA TARDE - (100)
1 barrinha de cereal TRIO morango com chocolate (100)

JANTAR - (290)
brocolis (20)
couve-flor (20)
1 fatia de queijo branco (80)
1 fatia de polenta (80)
1 copo de sopa instantânea Bem Estar (60)
1 fatia de abacaxi (30)