Eu emagreci

Como eu emagreci? O que eu mudei no meu jeito de comer que me fez perder 23 quilos?

São questões bem interessantes, não acham? A resposta simples é: parei de comer!

Mas como não há somente uma resposta simples, e não é possível sobreviver não comendo, vou começar contando como eu comia e como eu vivia antes.

Eu nunca liguei para saber o que eu comia. Não me importava em como aquele alimento seria usado dentro da minha pança. As vezes comia porque estava alí, as vezes comia porque estava com fome, as vezes comia porque estava gostoso, as vezes comia porque não tinha mais nada o que fazer na hora.

Eu fui engordando e conforme fui engordando os problemas começaram. Meu estômago começou a ser mais sensível, minhas costas doíam, eu acordava no meio da noite com as coisas dormentes. Primeiro os braços, então eu achava que era "mau jeito" depois as pernas, daí eu desisti de inventar desculpas e admiti que era porque estava gorda.

Não foi uma decisão de um dia para o outro. Não foi um estalo. Eu fui me convencendo de que minha máquina de fazer energia era muito boa, e isso não era ruim, era bom! Em um dia de necessidade é melhor ser gorda e comer só uma lagartinha, que ser magra e precisar de um lagartão para passar um dia.

Me convenci de que para eu ser um pouco mais magra, teria que comer menos. Vi gente do meu lado comendo menos e emagrecendo. Vi também gente que tomou remédio e também emagreceu.

Então estipulei que dia 02/01/2007 seria meu primeiro dia de dieta! Eu fico pensando. Se eu não tivesse começado dia 02 eu ainda estaria pesando 93 quilos, quem sabe mais! E não é que eu comecei mesmo? Notem que foi dia 02! Eu queria que dia 01 fosse "dia de despedida". Que coisa de gordo, né? HAAAUAHAUHAUA

Então, dia 02/01/2007 eu comecei a controlar o que eu comia. Contar calorias diárias. Priorizar comidas saudáveis. Passei a dar mais importância para eventos sem comida. Passei a pensar se meu estômago estava cheio, ou se eu estava com fome. Tentei fortemente comer de 3 em 3 horas. Hoje eu como só quando tenho fome.

Resumidamente, minha mudança se baseia em:

• controlar ingestão diária de comida.
• priorizar alimentos saudáveis e com baixa caloria
• comer de 3 em 3 horas
• saber o que eu como e quanto eu como

Foram onze meses de mudanças no meu sistema alimentício. Mas eu não fiz nada além do que está escrito nas diversas revistas de dieta.

Acho que o principal nesse processo todo não é nem o que se come. Todo mundo está cansado de saber o que pode e o que não pode. Acho que o principal é acreditar que é possível, e acreditar que qualquer um tem força suficiente para vencer um chocolate. Ou melhor, força suficiente para lutar todos os dias.